軟水と健康について

水には種類がある？

私達が普段接している水には種類があることをご存じでしょうか？

大きく分けて「軟水」と「硬水」という２つの種類があります。

一般的に、私達日本人の体には「軟水」が合っているとされていますので、

お肌等のトラブルが起きにくいのは「軟水」の方だと言えます。

もしかすると、美容や健康に関心のある方は、軟水を購入し美容に役立てているかもしれません。

そういう方にとっては、馴染みがあるのではないでしょうか。

軟水」と「硬水」の定義は、日本とWHO（世界保健機関）で違うようですが、水に含まれるカルシウムとマグネシウムの量で決まっていて、マグネシウムが少ないのが「軟水」、多いのが「硬水」になります。

また、「軟水」は口当たりがまろやかで、旨味成分といわれるアミノ酸やたんぱく質をアクとして出してしまうことがないので、素材の風味を活かした『日本料理』や、香りを楽しみたい『珈琲・紅茶』などに向いていると言えます。

一般的に、私達日本人の体には「軟水」が合っているとされていますので、お肌等のトラブルが起きにくいのは「軟水」の方だと言えるとお伝えしましたが、その他にも、積極的に「軟水」の方を使用したくなる理由があります。

「硬水」にはマグネシウムが多く含まれていて、基礎代謝を上げたり、お腹をゆるくする効果がある為、その面ではダイエット効果が期待できるかもしれません。

しかし、胃腸に大きな負担がかかってしまうため、子どもを含め、日本人の体には適していません。毎日体内に入れるお水でお腹を壊してしまっては、毎日の生活に支障が出てしまいますね。

一方、「軟水」はマグネシウムの含有量が少なく、お腹にも優しいため、水のせいでお腹がゆるくなるということは無いでしょう。このことから、赤ちゃんや小さな子どもでも安心して使用することができるということも分かります。

健康面から考えても、「軟水」と「硬水」では「軟水」をおすすめ出来ます。

私達日本人に合った、「軟水」を体に取り入れることで、体を作る根本から見直しを行うことができ、健康に近づけます。

また、日本料理や珈琲・紅茶にも「軟水」が向いてるとお伝えしましたが、今まで「硬水」を使っていた方は、その違いに気付きやすいかもしれませんね。

是非、違いを体感してみて下さい。

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